大人・高校教室

★★★最短 上達セットコース★★★


★★★トライアスロンコース★★★

スイムトレーニングを早朝に行うことで効率の良いトレーニングプランを立てることができます!

週末・土曜日の3種目はトライアスロン実践をイメージした、トライアスロンスクールだからこそ取り入れることができるトレーニングメニューになっています!ぜひ参加してみてくださいね!

火曜日 スイム6:00~7:00

木曜日 スイム6:00~7:00

土曜日 スイム6:30~8:00 バイク&ラン9:00~11:30

日曜日 バイク日の出~ロングライド

【開催場所】 波之上スイミングスクール

【開催場所】 美ら島スポーツクラブハウス

トライアスロンコース¥10,800円


★★★トライアスロン土曜・日曜コース★★★

【週末のみ参加できる!】【中・北部からも参加可能!】【レベル別にクラス分けしているので初心者も安心!】

土曜日 スイム6:30~8:00 バイク&ラン9:00~11:30

日曜日 バイク日の出~ロングライド

【開催場所】 波之上スイミングスクール

【開催場所】 美ら島スポーツクラブハウス

トライアスロン土曜・日曜コース¥7,600円


★★★スイムコース★★★

スイムトレーニングを早朝に行うことで効率の良いトレーニングプランを立てることができます!

最大! 泳力別で8クラスのトレーニングメニューを分けるので、泳げない方でも数ヶ月で泳げれるようになり

   【泳げない方でも必ずトライアスロンデビューすることができます!】

火曜日 スイム6:00~7:00

木曜日 スイム6:00~7:00

土曜日 スイム6:30~8:00 

【開催場所】 波之上スイミングスクール

週2回¥7,600円

週3回¥8,600円


★★★バイク 室内ローラーコース★★★

室内ローラー教室では、高効率のキレイなペダリングを習得することができるトレーニングメニューです!

【驚きのスムーズなペダリング!】 【上り坂がこんなに楽に登れるなんて!】

【ロードバイクで速く走る為には、キレイねペダリングが全てです!】

★★★室内ローラー&土・日曜バイクコース★★★

水・金曜の室内ローラー教室で効率の良いペダリング技術を習得し、週末はロードで実践トレーニングを積んでいきます!

ロードバイクを効率よく上達していくのに最高のプログラムです!

【美ら島スポーツクラブハウス】

水曜日 ❶17:20~18:20 ❷18:30~19:30 

金曜日 ❶18:30~19:30

土曜日 バイク&ラン9:00~11:30

日曜日 バイク日の出~ロングライド

【開催場所】 美ら島スポーツクラブハウス

室内ローラー 週1回 ¥5,200円

室内ローラー 週2回 ¥7,200円

室内ローラー 週1回 & 土・日曜バイク ¥10,200円

室内ローラー 週2回 & 土・日曜バイク ¥12,200円


★★★ランニングコース★★★

効率の良い正しい走りを習得していく事がこのコースのスタートで、【驚くほど楽に走ることができます!】

【走ると足が痛くなる!】 【正しいランニングフォームを身に着けたい!】

【ランニングは正しいフォームを身につければ、ドンドン速くなっていきます!】

火曜日 大人19:00~20:45

木曜日 大人19:00~20:45

        【開催場所】 奥武山・集合場所

週1回¥3,100円

週2回¥4,600円


★★★トレーニング 回数券★★★

トレーニングに来れるタイミングで、トレーニング教室に参加することが可能です!

ライフスタイルに合わせたトレーニングをお選びください!

6回/月¥7,600円

8回/月¥9,600円

10回/月¥11,500円


期間限定教室

★★★ナイトスイム★★★

5月~10月の期間、奥武山プールでナイトスイム教室を開催!

❶ 1時間コース   18:00~19:00

❷ 2時間コース   18:00~20:00

非会員1時間 ¥1,000円

非会員2時間 ¥2,000円

会員1時間 ¥500円

会員2時間 ¥1,000円

※施設使用料は各自


★★★オーシャンスイム教室★★★

2月~11月まで毎月1回~2回の【海で泳ぐ教室・オーシャンスイム教室】を開催!

大人・高校生 オーシャンスイム ¥2,000円

大人・高校生 会員 ¥1,000円

小・中学生 オーシャンスイム ¥1,500円

小・中学生 会員 ¥500円


★★★ストレッチ教室★★★

土曜・日曜日の夕方に不定期で開催しているストレッチ教室!

腰痛! 肩こり! 首が痛い!

1時間のストレッチをすることで身体がすぅ~っと楽になっていきますよ!

是非一度参加してみてくださいね!

一般 ¥1,000円

会員 ¥500円


★★★筋トレ教室★★★

土曜・日曜日の夕方に不定期で開催している筋トレ教室!

腰痛・肩こりなどの原因が正しい姿勢が作れていないからって知っていますか?

自分の身体の重さを使って行う筋トレで正しい姿勢を作り上げていきます!

1時間の筋トレで身体がシャキッとしますよ!

是非一度参加してみてくださいね!

一般 ¥1,000円

会員 ¥500円


★★★バイクタイムトライアル★★★

毎月1回・うるま市海中道路で開催しているロードバイクタイムトライアル!

日頃集団で走っているロードバイクトレーニング、単独で走り自走力を付けていく事で新しい体感が生まれます!

高校生以上は17㎞、小・中学生は5㎞思いっきり走ってみませんか!?

大人・高校生 ¥500円

小・中学生 ¥200円