【スプリント】
スイム・７５０m、バイク２０㎞、ラン５㎞
14歳～15歳・男子 大城琥太郎（チームゴーヤー・沖繩尚学高等学校）優勝
【スーパースプリント】
スイム・３７５m、バイク１０㎞、ラン２．５㎞
男子 平良幸翼（チームゴーヤー・沖繩尚学高等学校附属中学校）準優勝
知名純希（チームゴーヤー・糸満中学校）3位
【ジュニア・11歳～12歳】
スイム・３５０m、バイク５㎞、ラン２㎞
男子 宜保昊典（チームゴーヤー・伊良波中学校）優勝
【ジュニア・9歳～10歳の部】
スイム・３５０m、バイク５㎞、ラン２㎞
男子 大城 圭太（チームゴーヤー・豊見城小学校）３位
比嘉彩斗（チームゴーヤー・翔南小学校）17位
宜保 慧大（チームゴーヤー・座安小学校）34位
トレーニングに来れるタイミングで、トレーニング教室に参加することが可能です！
ライフスタイルに合わせたトレーニングをお選びください！
６回/月￥9,300円
８回/月￥11,300円
１０回/月￥13,300円
火曜日 大人 19:00～20:30
木曜日 大人 19:00～20:30
【開催場所】
ランニング：奥武山運動公園・集合場所
ランニング教室に参加してくれた参加者からよく聞く感想は【まさか走る事を習うとは思わなかった！】そんな感想をよく聞きます！
走っている時、足が地面に着地する瞬間は【体重の2倍～3倍の重さが片足にかかる】と言われています。
間違った走り方をしていたら【健康のために走っている！】のに【怪我をするために走っている！】に変わってしまいます！
そこで私達は【速く走る！】よりも【正しく走る！】をいちばん大切にし、【レベルに合わせた怪我をしない走り！】を指導しております！
効率の良い正しい走りを習得していく事がこのコースのスタートで、【驚くほど楽に走ることができます！】
週1回￥3,100円
週2回￥4,600円
ビジター1回につき￥2,500円
会員ビジター1回につき￥2,000円
水曜日 17:30～18:30
【開催場所】
バイク室内ローラー：美ら島スポーツクラブハウス
ロードバイクにとても大切な【神経の伝達！】に焦点を絞ったトレーニングです！
神経系のトレーニングを伸ばすことでその先の成長へ大きな影響を与えます！
【正しいペダリングをお伝えします！】
室内ローラー教室では、高効率のキレイなペダリングを習得することができます！
【驚きのスムーズなペダリング！】【上り坂がこんなに楽に登れるなんて！】そんな感想を頂いております！
室内ローラー 週1回 ￥5,400円
ビジター1回につき￥2,500円
会員ビジター1回につき￥2,000円
火曜日 スイム 6:00～7:00
木曜日 スイム 6:00～7:00
土曜日 スイム 6:30～8:00
【開催場所】
スイム：波之上スイミングスクール
スイム教室を早朝に行うことで一日の生活リズムが整い効率の良いトレーニングプランを立てることができます！
お仕事ヘ行く前にスイム教室でシャキッとした一日をスタートしてみませんか！
泳力レベルに合わせた【８クラス】に分けてのトレーニングメニューで練習します！泳げない方でも数ヶ月で泳げれるように【必ずなります！】
【泳げない方でも必ずトライアスロンデビューすることができます！】
今までで全く泳ぐことができなかった方も１年かからずトライアスロンにチャレンジできています！
週2回￥8,800円
週3回￥10,300円
ビジター1回につき￥2,500円
会員ビジター1回につき￥2,000円
土曜日 スイム 6:30～8:00
バイク&ラン 9:00～10:30
日曜日 バイク日の出～ロングライド
【開催場所】
スイム：波之上スイミングスクール
バイク＆ラン：美らSUNビーチ入口
日曜バイク：美ら島スポーツクラブハウス
お仕事が土曜日お休みの方は早朝から３種目参加することで３種目の正しいフォームを身に着けることができます！
週末・土曜日の３種目はトライアスロン実践をイメージした、トライアスロンスクールだからこそ取り入れることができるトレーニングメニューになっています！
ぜひ参加してみてくださいね！
土曜日のバイク＆ランはトレーニング時期により、【バイクライド】【ローラーデュアスロン】【ランインターバル】とレースに合わせたトレーニングメニューを組み合わせてトレーニングを行います
トライアスロン土曜・日曜コース￥10,000円
ビジター1種目につき￥2,500円
ビジター2種目に参加￥4,000円
会員ビジター1種目につき￥2,000円
会員ビジター2種目に参加￥3,000円
火曜日 スイム 6:00～7:00
木曜日 スイム 6:00～7:00
土曜日 スイム 6:30～8:00
バイク&ラン 8:45～10:30
日曜日 バイク日の出～ロングライド
【開催場所】
スイム：波之上スイミングスクール
バイク＆ラン：美らSUNビーチ
日曜バイク：美ら島スポーツクラブハウス
スイム教室を早朝に行うことで一日の生活リズムが整い効率の良いトレーニングプランを立てることができます！
お仕事ヘ行く前にスイム教室でシャキッとした一日をスタートしてみませんか！
週末・土曜日の３種目はトライアスロン実践をイメージした、トライアスロンスクールだからこそ取り入れることができるトレーニングメニューになっています！
ぜひ参加してみてくださいね！
土曜日のバイク＆ランはトレーニング時期により、【バイクライド】【ローラーデュアスロン】【ランインターバル】とレースに合わせたトレーニングメニューを組み合わせてトレーニングを行います
トライアスロンコース￥12,000円
ビジター1種目につき￥2,500円
ビジター2種目に参加￥4,000円
会員ビジター1種目につき￥2,000円
会員ビジター2種目に参加￥3,000円
火曜日 ランニング 17:30～19:00
木曜日 1ランニング 7:30～19:00
【開催場所】
ランニング：奥武山運動公園・集合場所
ランニング教室に参加してくれた参加者からよく聞く感想は【まさか走る事を習うとは思わなかった！】そんな感想をよく聞きます！
走っている時に足が地面に着地する瞬間は【体重の2倍～3倍の重さが片足にかかる】と言われています。
成長期でまだ骨が柔らかい子供達が【鬼ごっこ】【運動会】で一生懸命走っている時も【体重の2倍～3倍の重さが片足にかかっています】
そんな子供達の走り方がもしも【間違った走り方をしていたら…】子供達の成長の妨げになることもあります！
そこで私達は【速く走る！】よりも【正しく走る！】をいちばん大切にし、子供達の【年齢】【レベル】に合わせてて指導しております！
週1回￥3,100円
週2回￥4,600円
ビジター1回につき￥2,500円
会員ビジター1回につき￥2,000円
水曜日 17:30～18:30
【開催場所】
バイク室内ローラー：美ら島スポーツクラブハウス
子供の成長時期にとても大切な【神経の伝達！】に焦点を絞ったトレーニングです！
神経系の発達は小学生の時に伸ばすことでその先の成長へ大きな影響を与えます！
室内ローラー教室では、高効率のキレイなペダリングを習得することができます！
【驚きのスムーズなペダリング！】【上り坂がこんなに楽に登れるなんて！】そんな感想を頂いております！
室内ローラー 週1回 ￥5,400円
ビジター1回につき￥2,500円
会員ビジター1回につき￥2,000円
火曜日 スイム 6:00～7:00
木曜日 スイム 6:00～7:00
土曜日 スイム 6:30～8:00
【開催場所】
スイム：波之上スイミングスクール
トライアスロンスクール・チームゴーヤーの水泳教室は【早朝に開催！】
また、子供の時期に1週間・3回泳ぐことで成長期の子供達の身体に大きな負担をかけることなく運動が好きになっていきます！
水泳教室では【怪我をしない正しいスイムフォーム】をお伝えしております。
正しいフォームで週２回・３回反復練習をしていくことで泳力アップを最短で行うことができます！
ビート板キック12.5ｍを立たずに泳げたら参加オッケーです！
週2回￥8,800円
週3回￥10,300円
ビジター1回につき￥2,500円
会員ビジター1回につき￥2,000円
【開催場所】
スイム：波之上スイミングスクール
バイク＆ラン：美らSUNビーチ入口
早朝 6:30から水泳教室が始まり、水泳教室の後に【バイク＆ラン教室】が開催され、子供達の体力向上にぴったりな【トライアスロン土曜日３種目コース！】です！
週末・土曜日に開催することもあり中部や北部から参加してくれる子供達も多数います！
親子で泳がれる家族もいますよ！
ビート板を持って12.5m泳ぐことができれば参加することができます！
1時間30分の水泳教室では体力に合わせて泳ぐ距離を増やしていきます！
水泳指導にはプロのコーチが【正しいフォーム】をお伝えすることでキレイな泳ぎを習得することができます！
子供のレベルに合わせた練習メニューで子供達の上達をサポートします！
トライアスロン土曜コース￥6,500円
ビジター1種目につき￥2,500円
ビジター2種目に参加￥4,000円
会員ビジター1種目につき￥2,000円
会員ビジター2種目に参加￥3,000円
火曜日 スイム 6:00～7:00
ラン 17:30～19:00
水曜日 バイク 17:30～18:30
木曜日 スイム 6:00～7:00
ラン 17:30～19:00
土曜日 スイム 6:30～8:00
バイク&ラン 9:00～10:30
スイム：波之上スイミングスクール
バイク：美ら島スポーツ
ラ ン：奥武山運動公園・大時計下
子供の時期はバランスよく運動をしていく事で子供の大きな成長に繋がります！
トライアスロンスクール・チームゴーヤーでは【スイム・バイク・ラン】の3種目をバランスよくトレーニングしていく事で子供達の体力向上が見込め、学校での体育の授業で大活躍することができます！
トライアスロンスクール・チームゴーヤーの水泳教室は【早朝に開催！】
また、子供の時期に1週間・3回泳ぐことで成長期の子供達の身体に大きな負担をかけることなく運動が好きになっていきます！
水泳教室では【怪我をしない正しいスイムフォーム】をお伝えしております。
正しいフォームで週２回・３回反復練習をしていくことで泳力アップを最短で行うことができます！
バイク練習は【速く乗る！】だけを目標にするのではなく【安全に乗る！】を最大の目標としています。
子供達が自転車を楽しく乗っていくためにも【安全に曲がる！】【安全に止まる！】がいちばん大切だと思っております。
その部分を大切にしていきながら水曜日・夕方の【室内ローラー練習】では子供達の成長の妨げにならない【正しいペダリング】【正しいポジション】をお伝えしております！
ランニング教室でいちばん大切にしていることは【子供達の成長の邪魔をしない！】をいちばん大切にしています！
正しい走り方は着地をするときに【脚への衝撃を少なくします！】
正しい走りを子供時期に習得することで日頃の立つ姿勢も良くなっていきます。
また、正しい走り方で練習をしていく事で【体力】がつき運動会での大活躍は間違いなし！
トライアスロンコース ￥12,000円
ビジター1種目につき￥2,500円
ビジター2種目に参加￥4,000円
会員ビジター1種目につき￥2,000円
会員ビジター2種目に参加￥3,000円